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護脊有方 妙法預治寒背及脊柱側彎
護脊有方 妙法預治寒背及脊柱側彎
作者: 吳澍仁
出版社: 天窗出版
組合: 330中文流行讀物組合 (中學)
50中文流行讀物組合 (中學) _N
870中文流行讀物自選組合
簡介: 挺直腰板做人,原來並不容易。小小年紀已要揹著重甸甸的書包,加上經常低頭使用智能手機及平板電腦,以及不正確的坐姿、睡姿,令愈來愈多小朋友及成年人寒背,影響其自信心和日常生活。比寒背更可怕的,是脊柱側彎。初期的脊柱側彎難以察覺,到父母留意到子女的脊柱呈S形時,往往已迅速惡化,危害兒童及青少年的外觀及心理,而隨著年紀增長,更出現各種慢性痛症和腰腿痛。脊醫吳澍仁,憑藉臨床經驗,於此書細心解構寒背及脊柱側彎問題的起因、預防及有效的運動療法,更重要的是介紹源自德國的「施羅特運動治療」。此運動療法在家中進行,可有效改善脊柱側彎,卻鮮為人知。吳醫生既分享有效運動的療效,並詳細說明運動方法,教大家挺直腰板,堂堂正正做人!
標籤: 中文, 健康, 體育
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