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焦慮自療
焦慮自療
作者： 湯國鈞、江嘉偉、陳佩珊
出版社： 突破出版社
組合： 中文流行讀物
簡介： 危險！速逃！當警鐘響起，你就要立刻逃生。假如警鐘誤鳴，就使人不勝其煩了。焦慮就像你身體內的警鐘，你有否因它誤鳴誤報而飽受困擾？本書會幫助你認識焦慮的本相，了解焦慮的相關症狀、其背後的心理狀態和社會背景。並與你分享處理恐懼和憂慮的自助方法，還會教授放鬆法助你處理緊張的情緒，鼓勵讀者建立健康正面的自我形象及自信心，從而過自信和積極的人生。
標籤： 中文, 情緒
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