詳細資料
| 別讓情緒做你的主人 ── Dr. Lee 的43個舒緩情緒小處方 | |
| 作者： | 李德誠醫生 |
| 出版社： | 皇冠出版社 |
| 組合： | 330中文流行讀物組合 (中學) 870中文流行讀物自選組合 自選中文圖書系列 |
| 簡介： | 壓力好大﹖晚上經常失眠易醒？ * 上班時覺得「抖唔到氣」？ *工作緊張到面紅手震，肚痛腹瀉？ * 情緒忽然失控，暴躁「鬧爆」屋企人？ * 心情down到不想見人，甚至無力起床？ 生活在香港這個壓力指數近乎爆燈的城市，自己和身邊人也往往負能量超錶，甚至焦慮驚恐抑鬱，而且總是感覺被負面情緒牽著走，無法擺脫。雖然出現「情緒down機」的原因人人不同，但最大源頭皆來自累積的壓力無法釋放。李德誠醫生在本書中，透過不同的個案小故事，跟大家分享如何了解自己的情緒，同時提供不同的舒緩情緒小貼士，只要在日常生活中做一點小事情，就能為自己舒壓兼創造幸福時刻。我們可以選擇憤怒、恐懼、鬱悶、無力，也可以選擇平靜、勇敢、愉悅、開心，我們才是自己情緒的主人！ |
| 標籤： | 中文, 健康, 情緒 |
