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| 別跟內心怪獸拔河--接納與承諾治療的生活法則 | |
| 作者： | 湯國鈞、黃志明 |
| 出版社： | 突破出版社 |
| 組合： | 中文流行讀物系列 – 固定100本圖書 (中學) 自選中文圖書系列 |
| 簡介： | 這幾年面對社會不斷的變化,一波接一波的疫情,還有在年初第五波疫情下的恐懼和緊張,相信任何人都會想尋找到快樂。但現實生活告訴我們,快樂並非唾手可得,人生不如意事十常八九,如果生活真的無法如意,要如何活？ 本書以接納和承諾療法為主題(Acceptance and commitment therapy,簡稱ACT),向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧,透過行動實踐,活出有意義的美好生命,同時亦能獲得更深刻和長遠的快樂。 本書介紹接受和承諾療法內六個向度的內容和實踐練習,幫助讀者即使面對困難,仍能重新聚焦自己的人生方向,即使在難處中仍有力朝人生目標走去,能獲得心靈的滿足,可以過內在豐盛的生活。 |
| 標籤： | 中文, 勵志, 生活 |
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